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沖縄県で臨床心理士／公認心理師として活動しているさめしまたかこです。 このサイトは、さめしま心理相談室のご案内をしています。また、日々私が考えていること、お伝えしたいことなど、思いついたときに投稿していこうと思っています。 何か困ったこと...

不登校支援を行う3つの団体（キズキ、不登校新聞、Branch）と、精神科医の松本俊彦先生が、「学校休んだほうがいいよチェックリスト」というツールを開発してくださいました。子どもの「学校に行きたくない」という言葉に頭を悩ませる保護者さんたちへ向け...

10月といえば、ハロウィン♪沖縄に住んでいると、本土にいたときよりもハロウィンがなんだか楽しみになっているのはなんでだろう？ 【ハロウィンってそもそも何？】 「ハロウィン」は、10月31日に行われるお祭りで、古代アイルランドに住んでいたケルト人の...

「国語が苦手」「文章を読むのが苦手」そんな方へ、読むのがちょっと楽になるヒントをお伝えしたいと思います。実際に私が、クリニックや学校で患者さんや生徒さんと試してみたものです。 苦手なことは無理にがんばりすぎないのが大事です。本人も支援者や...

悩みや困りごとの相談窓口もたくさんありすぎて、選ぶのがたいへんです。ここでは、みなさんが使いやすそうな相談窓口をいくつかピックアップしてみましたので、参考にしてください。※電話番号や受付時間などの詳細は、各機関のホームページよりご確認くだ...

数年前からでは「ミニマリスト」が注目されていましたね。私はたぶんミニマリストまではいかないけれど、モノは少ない方だと思います。 子どもの頃から、「机の上は何も置きたくない」とか「定期的にモノを減らしたり、片付けたりする」などしていた記憶が...

最近、映画館で映画を観ましたか？映画館がすっっごく空いているので、心配なんです。近頃、立て続けにおもしろい邦画を観たので簡単レビュー。ぜひ映画館に足を運んでみてくださいね～。 【映画『さかなのこ』は想像以上にグッと来た！】 https://youtu.b...

沖縄に来て11年。今年の4月に長らく住んだ首里から中部へお引越しをしました。賃貸ですが、小さな花壇がついています。これまで、ベランダのプランターでいろいろ育ててみたけれど、ミニトマトちょっぴりとか、オクラ数本とか、ちょっとさみしい収穫でした...